혀로 보는 우리 몸의 건강상태(이상부위,색깔, 모양으로 질병체크)

 

혀로 우리 몸의 건강상태를 쉽게 예측할수 있습니다. 

혀는 외부에 노출되어 있고 매우 민감한 부위이므로 혀의 상태를 파악하기 쉽기 때문입니다.

 

건강한 상태라면 핑크빛이 도는 깨끗한 혀를 볼 수 있지만 혓바닥이 갈라지거나 벗겨지는 증상이 있다면 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 체크해 보는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

혀 이상 부위에 따른 건강상태

 

 

혀뿌리, 식도와 가까운 혀의 가장 안쪽 - 아랫배와 방광, 신장

혀의 끝부분 - 심장

혀의 가장자리 양쪽 - 담, 간

혀의 중앙 - 식도, 비위

혀 중앙의 좌우 - 폐

 

혀 색깔에 따른 건강상태

 

 

하얀색 혀

혀의 색이 창백하고 하얀색에 가깝다면 빈혈을 의심해 보아야 합니다. 

빈혈이 있는 경우 대부분의 사람은 혀의 색이 창백하고 설태가 끼지 않으며 피로감, 탈모, 집마름의 증상을 나타내는 것이 특징입니다. 

 

빨간색 혀

구강건조증이나 연쇄사상구균 감염을 의심할 수 있습니다. 

 

해당증상에서 더 나아가 통증이 발생하면서 가라앉지 않으면 구강건조증, 당뇨병, 신장병, 셰그렌 증후군, 약물부작용 등이 있을 수 있으므로 의사의 진찰이 필요합니다. 

 

면역력이 약한 어린 아기에게 열과 함께 빨간 점이 생긴다면 연쇄사상구균 감염으로 인한 '딸기혀'증상 일 수 있으므로 의사의 진찰이 필요합니다. 

 

 

자주색 혀

몸속 혈액순환의 문제로 생리통, 만성통증이 있을 때 나타납니다. 

 

청보라색 혀

호흡기, 순환기, 신장질환, 심장질환 등 몸의 적신호로 건강검진을 받아보시길 권장합니다. 

 

노란색 혀

노란 계열의 혀는 대표적으로 위장장애를 의심해 볼 수 있습니다. 

몸에 열이 많을수록 노란색이 진하고 위장장애 외에도 변비나 간기능에 문제가 있는 경우도 있습니다. 

 

검은색 혀

몸의 면역력이 많이 떨어져 있고 혈액과 진액이 부족한 상태를 말합니다. 

구취, 체중감소, 만성피로가 특징입니다. 

충분한 수면과 영양분 섭취, 수분 섭취가 도움이 됩니다.

 

 

 

 

혀의 모양에 따른 건강상태

 

 

설태 낀 혀

건강한 혀에도 설태가 생길 수 있습니다. 

하지만 지나치게 두껍게 생기는 설태로 인한 하얀색 혀는 스트레스, 소화불량을 의심해 볼 수 있습니다.

 

울퉁불퉁 치아 자국 모양의 혀

소화기간의 이상, 우리 몸의 수분과 혈액, 노폐물 등의 모두를 포함한 진액이 순환되지 않고 쌓여있기 때문에 생기는 혀 부종 증상인데 이렇게 혀가 두꺼워지면 입속의 공간이 부족하기 때문에 혀가 치아에 눌려 자국이 남는 치흔이 생기게 됩니다. 

 

전체적으로 갈라진 혀

구강 내 수분이 부족할 때 나타날 수 있습니다 

또한 과도한 스트레스, 수면부족으로 인해 혀모양이 일시적으로 기울어질 수 있습니다. 

 

양쪽에 갈라진 혀

폐가 건조한 것이 원인이 되며 기침과 천식이 생기기도 합니다. 

 

중앙이 갈라진 혀

위장장애, 척추의 문제가 있을 수 있습니다. 

 

혀의 통증 및 구강 출혈

혀의 통증이 느껴지거나 구강 내 3주 이상 궤양이 진행된다면 설암일 수 있으므로 전문의에게 진료를 받아보시기 바랍니다. 

 

 

 

건강한 혀를 위한 생활습관

정기적인 구강위생

칫솔질은 필수이며 하루 최소 두 번, 식사 후에 치아와 혀를 청소해야 하며 혀클리너를 사용하면 혀 위의 박테리아나 토폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

충분한 수분 섭취

수분 부족은 입안에서 더욱 빠르게 박테리아가 번식할 수 있는 환경을 만들 수 있으며 하루에 충분한 양의 물을 마셔 건강한 구강상태를 만드는 것이 중요합니다. 

 

건강한 식습관

고당류 음식과 음료는 구강 내에서 박테리아가 번식하는 데 이상적인 환경을 제공합니다. 

대신 신선한 과일과 채소, 전곡류, 단백질 식품을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 

 

금연

담배는 구강암을 포함한 여러 가지 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 

 

정기적인 구강검진

치과 정기검진을 받음으로써 문제가 발생하면 즉시 발견하고 치료할 수 있습니다. 

 

비타민과 미네랄 섭취

비타민 B12와 철분 같은 특정 비타민과 미네랄 부족은 혀에 문제를 일으킬 수 있습니다. 

따라서 이러한 영양분들이 부족하지 않도록 충분히 섭취하도록 합니다.

 

맺음글

내 몸이 보내는 이상신호 무심코 넘기지 마시고 스스로 건강을 챙기는 습관을 가져 보도록 해요~

 

▼관련글

눈이 보내는 건강경보 13가지(색깔,눈꺼풀,시야이상증상으로 질병체크)

손톱 색깔 건강 증상과 세로줄 생기는 이유(상태 체크) - 건강 이야기