우리는 함께 자란다

옛 속담에 '몸이 천냥이면 눈은 구백 냥'이라는 말이 있다. 외부정보의 70%를 시각으로 받아들일 정도로 의존도가 높은 만큼 아주 중요한 감각기관이라는 뜻이다. 요즘은 어릴 때 부터 태블릿 등을 사용하면서 안과질환이 크게 늘어 심각한 문제로 대두되고 있다. 눈은 치료시기를 놓치면 회복이 어려우므로 항상 관심을 가지고 눈건강에 주의해야 한다. 눈운동이 시력을 좋아지게 하는 이유 황반변성이나 안과 질환과 관계있는 부위는 대부분 안구 뒤쪽의 혈관과 관계가 있다. 이곳의 혈액순환이 원활하지 않아 노폐물이 생기고 그러면서 여러가지 안과질환이 발생하게 되는 것이다. 눈 또한 신체와 같이 혈액순환이 원활하게 되려면 수축, 이완근을 운동해서 근육이 발달되게 해야 한다. 눈 근육이 발달하면 노폐물들이 없어지고 산화스트레..

아이들 머리핀 사려다 잠깐 놀랄 때가 많아요.. 저렇게 까지 비쌀 이유가 있나... 그래서 간단하게 만들 수 있는 건 봐뒀다가 집에 와서 만들어 주는 편입니다. 오늘은 펠트지로 간단하게 머리핀 만드는 법 공유해 보려 합니다. A3펠트 한장에 500원, 핀대가 4개 1000원쯤 할 거예요.. (대형 문구점 가면 팝니다.) 핀대가 보이는 게 싫은 분은 핀대 두께에 맞는 리본끈도 1개 사세요.. 할로윈 박쥐 머리핀 만들기 펠트 위에 도안을 그려 박쥐모양으로 펠트지를 잘라줍니다. 가로 10CM가 적당합니다. 그냥 그리기 어려우면 상단사진 위에 하얀 종이를 대고 밑그림을 따라 그리세요(화면 조도 최대) 종이를 펠트 위에 올리고 같이 자르면 됩니다. 핀대에 리본끈을 길이 방향대로 잘라 글루건으로 붙입니다. 핀대는 ..

시대가 변화하면서 예전과는 다른 수요가 발생하고 그에 따라 없어지기도 새로운 것이 생겨나기도 합니다. 앞으로 다가올 미래에 필요성이 높아지는 종목으로 2024년 3개의 국가자격증이 신설된다고 합니다. 아무래도 첫 시험은 난이도와 경쟁률이 낮을 수밖에 없으니 따기도 쉽고 경쟁력 있을 것 같습니다. 그럼 2024년 신설되는 국가자격증인 아이돌보미 국가자격증, 반려동물행동지도사 국가자격증, 경영정보시각화능력 국가기술자격증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아이돌보미 국가자격증 아이돌봄 서비스란? 부모의 맞벌이 등으로 양육공백이 발생한 가정의 만 12세 이하 아동을 대상으로 부모의 양육부담을 경감하고 시설보육의 사각지대를 보완하고자 아이돌보미가 찾아가 아이 돌봄 서비스를 제공하는 것을 말합니다. 아이돌보미 응시자격..

퇴사를 준비하다 보면 생각보다 필요한 서류들이 많이 있습니다. 퇴사 후 회사 측과 연락하는 불편함을 최소화하고 원만한 퇴사가 이루어지도록 체크리스트를 정리해 보았습니다. 퇴사를 고민 중이거나 준비하고 계신 분들 참고하시길 바랍니다.. 퇴사 통보 방법 1. 퇴직통보는 언제? 퇴사통보는 1개월전에 하는 것이 적당합니다. 후임자 채용이나 원만한 업무인수인계를 위해 업무내용 별로 차이는 있겠지만 1개월이 가장 적당하고 너무 빨리 말할 경우 남은 기간 동안 본인의 상황이 묘하게 애매해집니다. 2. 퇴사 면담 준비 팀장에게 외부에서 개인 면담을 요청하는 것이 좋습니다. 같이 일하는 실무자와 협의를 통해 퇴사일을 결정해야 인사팀에 해당내용이 보고되어 원활하게 퇴사가 진행 될 수 있습니다. 또한 퇴사를 결심했다면 명확..

고구마는 간단한 요리법으로 즐길 수 있어 일상생활에서 많이 섭취되어 오던 구황작물입니다. 그런데 그런 고구마의 다양한 효능이 알려지면서 최근 친환경 웰빙 식품으로 주목을 받고 있습니다. 오늘은 고구마의 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고구마의 효능 혈관건강 고구마는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 강화시켜 주는 효능이 있어 고혈압과 동맥경화, 심근경색등 심뇌혈관질활과 같은 질병을 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 고구마 껍질속 플라보노이드 성분을 다량으로 함유하고 있는데 이 성분은 혈관을 건강하게 하고 노화를 억제시켜 주며, 암발생예방에 도움을 주므로 가능한 껍질째 먹는 것이 효과적입니다. 항암효과 ..