우리는 함께 자란다

계절이 바뀌면 가장 먼저 영향을 받는 신체 부위기 있습니다. 바로 피부인데요. 찬바람이 불기 시작하면 피부가 건조해지기 쉽습니다. 피부는 기온과 습도에 민감하기 때문에 기온이 떨어지기 시작하는 환절기와 겨울에는 더욱 특별히 관리가 필요합니다. "피부건조증" 이란? 피부 표면 지질 감소와 더불어 천연 보습성분 감소로 피부가 하얗게 일어나거나 울긋불긋해지며 가려움증이 생기고 심한 경우 갈라지기까지 하는 피부상태를 말합니다. 환절기나 겨울은 과도한 수분손실로 피부표면세포가 파괴되면서 염증반응과 더불어 알레르기 반응이 일어나기 쉬운 환경이 됩니다. 외부의 작은 자극에도 가려움이나 화끈 거림등의 증상이 나타나는 이유이기도 합니다. "피부건조증" 원인 잦은 목욕 찬바람을 쐬고 들어와 뜨거운 물에 하는 샤워와 탕욕은..

치매는 노화로 인한 지능의 기능 저하가 일어나는 것을 65세 전후부터 70세 이상 노년층에서 많이 볼 수 있습니다. 하지만 최근 65세 미만 젊은 층에서 일명 젊은 치매가 발생하고 있어 주의가 요구됩니다. 젊은 치매는 65세 미만, 40~50대의 이른 나이에 갑자기 강하게 인지능력이 떨어지는 증상을 뜻합니다. 원인은 알츠하이머를 비롯하여 혈관성 치매, 전두측두엽 치매, 알콜성 치매 등이 있으며 그중 상당수는 알츠하이머 치매로 알려져 있습니다. 또한 조기 치매의 원인이 되는 것으로 서구식 식습관이나 흡연, 과음, 운동부족 등이 알려져 있습니다. 젊은 치매 증상 젊은 치매의 대표적인 증상으로는 건망증과 유사한 기억력 감퇴입니다. 갑자기 집에 오던 길이 생각나지 않는 일이 자주 발생하기 시작한다거나, 현관 비..

유산균은 장 건강 개선뿐만 아니라 면역력, 아토피와 같은 피부질환에도 효과가 있다고 알려지면서 인기 건강기능식품으로 자리매김했습니다. 최근에는 장유산균뿐만 아니라 질유산균, 기능성 원료를 넣은 유산균등 여러 제품이 출시되고 있습니다. 처음 유산균을 먹을 때나 그동안 먹던 제품을 바꿔보려고 할 때 고민이 되는데요 이때 유산균 고르는 팁 몇 가지를 소개하려고 합니다. 제품에 어떤 유산균이 들어가는지 확인하기 유산균에는 총 4세대가 있습니다. 1세대: 프로바이오틱스는 실제로 우리 장에서 일하는 유산균 자체를 말합니다. 2세대: 프리바이오틱스는 우리 몸속에 들어온 포로바이오틱스가 장 내에서 일을 잘할 수 있도록 주는 먹이입니다. 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 먹고 유산균 증식과 장 내 환경 개선에 도움을 줍니..

온갖 방식의 다이어트를 시도했는데도 성공하지 못했다면 여러분의 장속에 '뚱보균'이 살고 있을 확률이 높습니다. 장내 세균은 영양분의 소화, 흡수, 면역, 호르몬분 비등에 관여해 여러 작용을 합니다. 뚱보균은 장내 세균 환경이 좋지 않게 만들어 적게 먹어도 살이 찌고 비만해지기 쉽습니다. 살 잘 찌는 사람일수록 '퍼미큐테스'균 많아 '퍼미큐테스'라는 장내 세균은 지방의 대사와 흡수율을 높이는 특성 있어 일명 '뚱보균' 혹은 '비만균'이라 불립니다. 반대로 '박테로이데테스'라는 장내 세균이 많은 사람은 살이 잘 찌지 않는다고 하며 일명 '날씬 균'으로 불립니다. 학계에 따르면 페미큐테스는 장내 유해균 중 하나로 몸속 당분발효를 촉진시켜 지방을 과하게 생성하고 식욕억제호르몬의 활성화도 억제합니다. 반면 박테로..

가습기는 크게 3가지 종류가 있습니다. 가장 흔하고 오래된 방식인 초음파식, 최근에 많이 사용하는 가열식, 그리고 자연기화식 가습기가 있습니다. 초음파식 가습기의 원리 초음파 가습기는 초음파 진동으로 물을 위로 튕겨내서 가습을 해주는 방식입니다. 그렇기 때문에 가열식이나 기화식 가습기에 비해 물방울 입자가 굵은 편으로 그로 인해 물방울 안에 세균 및 이물질이 포함될 수 있습니다. 다른 종류의 가습기에 배해 내부청소에 신경을 더 써야 하는 가습기입니다. 가열식 가습기의 원리 가열식 가습기는 물을 가열하여 증발하는 따뜻한 수증기를 통해 실내의 습도를 맞춰주는 원리로 작동됩니다. 주전자 물을 끓였을 때 발생하는 수증기를 떠올리면 됩니다. 끓인 물을 이용하기 때문에 물방울 입자가 작고 고운 편으로 수증기 입자 ..