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헛개나무차 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 헛개나무차는 간 기능 개선과 간 해독에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 식품의약품안전청에서 헛개나무 추출물이 간 해독 작용 증진과 간세포 보호 및 회복에 도움을 주는 식품으로 인정한만큼 효능은 확실하다고 할 수 있습니다.
그럼, 헛개나무차 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
헛개나무차 효능
숙취 해소
헛개나무차 효능 첫 번째는 숙취 해소인데요. 헛개나무차에는 디하이드로미리세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸속 알코올을 분해하고 간세포 보호와 회복에 도움을 주어 숙취 해소에 탁월한 효능이 있습니다.
헛개나무차는 술을 먹기 전에 먹으면 효과가 더욱 좋으므로, 술 마시기 전 헛개나무차나 헛개나무 추출물 제품을 먹으면 숙취해소에 좋습니다.
간 건강
헛개나무차는 간세포를 활성화 하여 간 기능 저하 원인이 되는 독소를 제거 하기 때문에 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 헛개나무차는 간염이나 간경화 같은 간 질환에도 효능이 좋습니다.
이뇨 작용
헛개나무차에 함유된 칼륨 성분이 이뇨 작용에 도움을 주는데요. 칼륨은 체내에 남아 있는 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추고, 신장 결석 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
혈당 조절
헛개나무차에는 쿠마린 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 우리 몸의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 작용
헛개나무차에는 비타민C와 E 그리고 카로틴 성분이 들어 있는데요. 이러한 성분은 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진 시키고, 암이나 고혈압, 당뇨와 같은 질환의 위험을 높이는 원인이 될 수 있습니다.
헛개나무차 부작용
헛개나무차 부작용으로 주의할점은 헛개나무에는 소량의 독성이 있기 때문에 과다복용시 문제가 생길수 있는데요. 특히, 급성간염, 만성간염 같은 질환이 있는경우 간을 더 손상 시킬수 있으므로 주의해야 합니다.
그리고 헛개나무차는 차가운 성질의 음식이므로 평소 수족냉증 증상이 있거나, 몸이 차가운 사람은 피하는것이 좋습니다.
마치며
오늘은 헛개나무차 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대해서 알아보았습니다. 아무리 좋은 음식이라도 과다섭취하면 문제가 될 수 있으니 적정량을 지켜 섭취하는것이 좋습니다.
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