우리는 함께 자란다

고구마는 간단한 요리법으로 즐길 수 있어 일상생활에서 많이 섭취되어 오던 구황작물입니다. 그런데 그런 고구마의 다양한 효능이 알려지면서 최근 친환경 웰빙 식품으로 주목을 받고 있습니다. 오늘은 고구마의 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고구마의 효능 혈관건강 고구마는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 강화시켜 주는 효능이 있어 고혈압과 동맥경화, 심근경색등 심뇌혈관질활과 같은 질병을 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 고구마 껍질속 플라보노이드 성분을 다량으로 함유하고 있는데 이 성분은 혈관을 건강하게 하고 노화를 억제시켜 주며, 암발생예방에 도움을 주므로 가능한 껍질째 먹는 것이 효과적입니다. 항암효과 ..

발열, 근육통과 같은 일반적인 초기증상이 나타난 지 단 하루 만에 사망할 수 있는 질병이 있다. 이 질병의 이름은 "수막구균 감염증"이다. 수막구균 감염증는 수막구균이라는 세균이 뇌막과 뇌사이에 염증을 일으키거나 혈액을 감염시켜 전신에 염증을 일으키고 치사율이 약 10%에 달하는 전염병이다. 또한 생존자의 20%의 비율로 사지절단,뇌손상,청력상실등 영구적인 휴유증을 안겨주기도 하는 심각한 질환이다. 수막구균성 수막염의 감염경로 수막구균성 수막염은 환자나 보균자의 코나 입의 점액에 있는 수막구균이 비말 또는 접촉의 의해 다른 사람에게 전파된다. 전파된 균은 비인두 점막에 부착한 후 증식하고 1% 이하 사람의 점막세포를 투과하여 혈액 속에 들어가면 염증을 일으키는 질병이다. 증상발생 7일 전부터 항생제 치료..

오늘은 엽산이 많은 음식과 엽산의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 엽산은 열에 약하기 때문에 조리과정에서 80% ~ 90%정도 영양소가 파괴되기 때문에 우리몸에 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다. 올리브영 기프트카드 사용법 보러가기 엽산은 임산부뿐만 아니라 남자에게도 건강에 좋은 영향을 주는 필수 영양소입니다. 그럼 엽산이 많은 음식과 효능에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 엽산이 많은 음식 BEST 7 1. 아스파라거스 엽산이 풍하게 들어있는 음식 첫 번째는 아스파라거스 입니다. 아스파라거스는 엽산뿐만 아니라 비타민K, B6 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라거스 100g에는 약 210㎍의 엽산이 들어있습니다. 2. 비트 비트에는 엽산뿐만 아니라, 비타민A와 칼륨, 철, 섬유질소, 베타시..

오늘은 갑상선암에 나쁜 음식과 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선암에 나쁜 음식으로 요오드가 다량 함유된 해산물, 어패류, 유제품 등으로 알고 있는데요. 사실과는 다르게 먹어도 상관없으며 균형잡힌 식사를 하면 더 좋습니다. 전통시장 상품권 2만원 환급받기 하지만, 주의해야 하는 시기는 갑상선암 환자가 수술 후 방사성 동위원소 치료를 할 경우에는 치료 전 2주간 저 요오드식을 해야 합니다. 이 기간을 제외하고는 제한은 없으며 균형잡힌 식사를 하시면 됩니다. 그럼 갑상선암에 나쁜음식과 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 갑상선암에 나쁜음식 좋은음식 진단방법과 부작용 갑상선암에 나쁜음식 갑상선암에 특별히 나쁜음식은 없습니다. 균형 잡힌 식단으로 먹으면 상관없습니다. 하지만, 요오드가 많이..

많은 분들이 다양한 크리에이터 활동을 하는 시대가 되면서 영리를 목적으로 하는 폰트를 찾는 경우가 많아졌습니다. 오늘은 무료 폰트를 다운로드받을 수 있는 안전한 사이트 몇 곳을 추천하고자 합니다. 문서편집에 사용 되도록 구현한 특정 폰트 파일은 저작권법으로 보호되기 때문에 어느 순간 저작권 위반 침해로 내용증명을 요청받을 수 있습니다. 따라서 무료폰트라 하더라도 사용범위 안내를 확인하고 활용하는 것이 안전합니다. 네이버 글꼴 모음 홈페이지 네이버 글꼴 모음 홈페이지 바로가기 네이버 글꼴 모음 네이버가 만든 150여종의 글꼴을 한번에 만나보세요 hangeul.naver.com 네이버는 상업적 사용까지 모두 가능한 글꼴입니다.(글꼴판매불가) 네이버 무료글꼴 설치하는 법 1. 마음에 드는 글꼴 내려받기를 누릅..