골드카무트 효소 효능ㅣ부작용ㅣ섭취방법

카무트란?

고대 메소포타미아와 이집트 때부터 재배된 밀의 한 종류입니다. 

필수아미노산, 비타민, 무기질, 아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있고 당함량이 낮고 단백질 함량이 높아 당관리가 필요한 당뇨환자나 고령층에게 좋은 곡물입니다. 

 

 

또한 카무트에는 저항성전분(포도당으로 전환되니 않아 혈당이 급격하게 상승하지 않음)이 함유되어 있으며 GI지수(혈당상승도)가 낮아 혈당관리 및 장건강에 도움을 줍니다.

 

 

 

카무트 효소 효능

  1. 다이어트 효과

카무트 효소는 식이섬유가 풍부하여 포만감이 오래가고 지방분해를 촉진하여 체중관리에 도움을 줍니다. 

  2. 면역력 증진

카무트 효소는 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 증진시킵니다. 

  3. 소화기능 개선

연구에 따르면 카무트 효소와 같은 고대 밀 품종이 소화 및 영양분 흡수력이 더 뛰어납니다. 

  4. 피부건강 개선

카무트 효소는 항산화성분이 풍부하여 피부노화를 방지하고 피부건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 

  5. 혈당조절

카무트 효소의 섬유질은 혈당 수치를 효과적을 조절하는데 도움이 될 수 있으며 이는 당뇨 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

카무트 효소 부작용

  1. 소화불량, 설사

과다 섭취 시 소화가 잘 이루어지지 않고 설사를 유발할 수 있습니다.

  2. 복부팽만감

식이섬유가 풍부한 카무트 효소를 과다 섭취하면 복부 팽만감을 느낄 수 있습니다.

  3. 글루텐 함량

카무트 효소에는 글루텐이 포함되어 있어 글루텐 민감성, 체강 질병 또는 밀알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 

 

 

아무리 좋은 식품이라 하더라도 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수밖에 없습니다. 

하루 권장량을 섭취하고 특이 체질인 분들은 섭취에 주의하여야 합니다.

 

 

골드 카무트효소 섭취방법

저는 국내산 3종 발효균 주로 만들어진 100% 자연 발효한 효소제품을 먹고 있습니다. 

 

영양제처럼 포 형태로 나와서 과다섭취 할 일이 없어 부작용은 못 느껴 봤습니다. 

점점 나이가 들면서 소화가 안 돼서 먹기 시작했는데 속이 좀 편해진 느낌이 들고 아직 크게 다이어트 효과는 모르겠습니다. 

GI지수가 낮아서 혈당 스파이크 걱정 없이 아침에  우유나 요거트에 넣어서 아침대용으로 먹습니다. 

아니면 카무트효소를 한 포 먹고 저녁을 준비하는데 정작 저녁 먹을 때 되면 포만감이 들어서 식사를 많이 못하게 됩니다. 

드라마틱하게 무엇이 좋아졌다 명확하게 말할 수는 없지만 건강해진 느낌입니다.

 

 

여러분도 자신의 루틴과 식습관에 맞추어 적당량을 섭취하시고 건강해지셨으면 좋겠습니다.

 

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